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Entspannt durch die Feiertage : Hier ein paar Tipps wie Sie die schönsten Tage ohne dicke Luft verbringen können
1 . Seien Sie tolerant . Mit sich selbst und mit anderen . Wie häufig machen wir uns selbst den Stress , das perfekte 3-Gänge-Menü den Liebsten zu präsentieren , obwohl der hektische Alltag den Vorbereitungen dazu gar keinen Platz lässt . Und wenn dann etwas nicht so läuft wie geplant , ist die eigene Laune im Keller und der Stress mit anderen vorprogrammiert .
2 . Seien Sie dankbar . Dankbar dafür , dass Sie Menschen haben , mit denen Sie Ihre Zeit verbringen dürfen . Dass Sie in einem Umfeld leben , in dem die meisten von uns ein Dach über dem Kopf und ausreichend zu essen und zu trinken haben . Dankbarkeit ist der größte Hebel , um aus jeglichem Stimmungstief rauszukommen .
3 . Nehmen Sie sich kleine Auszeiten . Der ganze Trubel kann manchmal fordernd oder auch überfordernd sein . Ein kurzer Spaziergang , ein entspannendes Bad , ein paar Minuten Stille für sich selbst können hier Wunder wirken und die Stimmung der Festtage erhalten .
„ Tipps für die Zusammenzeit an Weihnachten “
Zusammen puzzeln oder andere Gesellschaftsspiele ( siehe Seite 21 ) Eine gemeinsame „ Was wir im nächsten Jahr gemeinsam tun möchten “ -Liste erstellen Karaoke singen oder die eigene „ Casting-Show “ veranstalten Sich alte Fotos , Fotoalben oder auch Poesie-Bücher anschauen Gemeinsam etwas unternehmen ( siehe Seite 6 – 7 ) Sich in dicken Decken eingemummelt Geschichten vorlesen Gemeinsam Waffeln backen Im Garten ein Feuer und Stockbrot machen oder Wintergrillen
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